L ‘Eveil
La matrescence, la conception, la grossesse, l’accouchement, le post-partum, le couple, la sexualité…
Le temps de la création, de l’ouverture & de la transformation.
Devenir mère, c’est naître à soi même d’une nouvelle façon. C’est renaître. c’est auyssi se redécouvrir femme.
Premières règles & compréhension de son cycle
Les premières règles marquent un rite de passage majeur dans la vie d’une jeune fille.
Comprendre ce qui se passe dans son corps permet de vivre cette étape non pas avec peur ou honte, mais avec conscience et respect.
Accompagnement
• Explication simple et adaptée du cycle menstruel.
• Comprendre les règles, le sang menstruel, les hormones.
• Dédramatiser les douleurs, les variations émotionnelles, repérer les douleurs anormales.
• Transmission de repères corporels et émotionnels.
• Temps d’échange mère-fille possible (si souhaité).
• Éducation menstruel.
• Éducation au flux libre instinctif.
• Atelier mes premières regles (en groupe).
• Rituel mes premières regles.
Pour qui ?
• Jeunes filles de 7 à 15ans
• Parents souhaitant accompagner leur enfant avec douceur
Tarif indicatif
Séance individuelle (1h à 1h15) : 50 €
Séance mère-fille : 60 €
> L’accompagnement se fait dans le respect de l’intimité, sans médicalisation, avec des mots justes et accessibles.
Estime de soi & image corporelle
À l’adolescence, le regard sur le corps change brutalement.
Les comparaisons, les injonctions sociales et les remarques extérieures peuvent fragiliser l’estime de soi.
Accompagnement
• Accueil des émotions liées aux changements corporels.
• Travail autour du respect du corps et de ses limites.
• Valorisation de l’unicité et de la diversité des corps.
• Outils doux : parole, visualisation, écriture, supports visuels.
• Renforcer la confiance et la sécurité intérieure.
Pour qui ?
• Jeunes filles en perte de confiance.
• Jeunes filles hypersensibles, réservées ou en difficulté avec leur image.
Tarif indicatif
Séance individuelle (1h) : 50 €
Forfait 3 séances : 140 €
Découverte de la féminité & de la sexualité
La sexualité commence bien avant les relations sexuelles.
Elle englobe le rapport au corps, aux émotions, au consentement, au respect de soi et de l’autre.
Accompagnement
• Parler de la féminité avec des mots justes et non tabous.
• Aborder le consentement, l’intimité, le respect.
• Répondre aux questions sans jugement.
• Redonner aux jeunes filles des repères sécurisants.
• Déconstruire les idées reçues véhiculées par les réseaux ou la société.
Pour qui ?
• Jeunes filles curieuses, inquiètes ou en questionnement.
• Parents souhaitant offrir un espace neutre et bienveillant à leur enfant.
Tarif indicatif
Séance individuelle (1h) : 50 €
Séance parent-enfant (si souhaitée) : 60 €
> Cet accompagnement ne remplace pas l’éducation sexuelle scolaire, il la complète avec humanité et écoute.
Rituel de passage
(première lune, célébration mère-fille)
Les rituels permettent de marquer symboliquement les grandes étapes de la vie.
Ils offrent reconnaissance, sens et sécurité émotionnelle.
Accompagnement
• Célébration des premières règles.
• Cercle mère-fille ou cercle féminin élargi.
• Temps de transmission, de parole et de symbolique.
• Création d’un moment unique, intime et respectueux.
• Adaptation selon l’âge, la sensibilité et les valeurs de la famille.
Pour qui ?
• Jeunes filles entrant dans la puberté.
• Familles souhaitant honorer ce passage avec douceur.
Tarif indicatif
Rituel personnalisé 1h30 à 2h : à partir de 80 €
Cercle mère-fille / petit groupe : sur devis
> Je ne suis ni thérapeute, ni professionnelle de santé.
Mon rôle est d’accompagner, d’écouter et de transmettre avec bienveillance, dans le respect du rythme, des limites et de l’intimité de chacune.
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